Limites saudáveis. Todos sabemos que temos de estabelecer limites para atingir o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, para lidar com pessoas tóxicas e ter relações harmoniosas com os nossos parceiros, amigos e família. Mas o que significa realmente ter limites saudáveis?
E como podemos expressar as nossas necessidades, dizer não e ser assertivos sem ofender os outros?
Nedra Glover Tawwab, uma das mais influentes terapeutas da atualidade, desmistifica um dos temas mais complexos e importantes das relações contemporâneas. Num tom inclusivo, em que todos nos podemos rever, Aprenda a Dizer Não oferece-nos estratégias tão simples quanto eficazes para definirmos limites saudáveis em todas as dimensões da nossa vida, organizados em seis grandes áreas: limites físicos, limites sexuais, limites intelectuais, limites emocionais, limites materiais e limites temporais.
